Training omgaan met stress en werkdruk
Aanhoudende werkdruk vreet energie. In deze training leren deelnemers hun stresssignalen herkennen en krijgen ze praktische technieken om veerkrachtiger en met meer energie te werken.
Meer veerkrachtmet technieken die je meteen kunt toepassen
Inzicht in stress, gecombineerd met technieken die werken.
Wat stress met je doet
Wat stress met lichaam en geest doet en wat er gebeurt als het uit de hand loopt.
Je stresssignalen herkennen
Je persoonlijke signalen opmerken en er tijdig op reageren.
Veerkracht opbouwen
Eenvoudige technieken die je veerkracht en stressbestendigheid versterken.
De impact van je gedachten
Hoe gedachten je stress beïnvloeden en hoe je ze positief kunt bijsturen.
Je energieniveau verhogen
Inzicht in wat je energie geeft en kost.
Werken aan welzijn
Hoe de organisatie mee zorgt voor een gezonde werkdruk.
Staat je team onder druk?
Vraag de training aan; we stemmen ze af op jullie situatie.
Stress aanpakken met diepgang
Onze trainers hebben een therapeutische achtergrond. Zo gaat de training verder dan tips: deelnemers begrijpen wat er bij hen gebeurt en wat echt helpt.
Herkenbaar
We werken met situaties uit de dagelijkse werkpraktijk.
Praktische technieken
Deelnemers gaan naar huis met oefeningen die ze meteen kunnen toepassen.
Met diepgang
Onze trainers hebben een therapeutische achtergrond en weten waar het echt om gaat.
Hoe verloopt de workshop?
Afstemming vooraf
In een voorbereidend gesprek stemmen we de inhoud af op jullie team, jullie context en herkenbare praktijkvoorbeelden.
De workshop
Een interactieve workshop waarin theorie, oefeningen en praktijkvoorbeelden elkaar afwisselen. Deelnemers gaan meteen aan de slag met concrete handvaten.
Toepassen en opvolgen
Deelnemers vertalen de inzichten naar hun eigen praktijk. Waar gewenst voorzien we opvolging of een vervolgtraject.
Praktische info
Locatie en duur
Deze workshop kan op locatie of inhouse georganiseerd worden. Wij voorzien een halve dag workshop. Variaties hierop zijn uiteraard mogelijk.
Doelgroep
Deze workshop kan perfect ingezet worden voor medewerkers, leidinggevenden, managers, teams, HR verantwoordelijken, vertrouwenspersonen en preventieadviseurs
Op maat
We stemmen de inhoud en de voorbeelden af op jullie organisatie en team.
Veelgestelde vragen over stress en werkdruk
Wat zijn signalen van te veel stress?
Bijvoorbeeld vermoeidheid, slecht slapen, prikkelbaarheid, concentratieproblemen en lichamelijke klachten zoals hoofdpijn of spierspanning.
Kan een stresstraining burn-out voorkomen?
Een training helpt om signalen vroeg te herkennen en er beter mee om te gaan. Samen met aandacht voor werkdruk in de organisatie verkleint dat de kans op uitval.
Voor wie is de training?
Voor medewerkers en leidinggevenden die beter willen omgaan met druk en meer energie willen.
Kan de training in-house?
Ja. De workshop kan bij jullie in-house of op een locatie naar keuze georganiseerd worden, op maat van jullie team.
Zin om te starten?
Vraag de training vrijblijvend aan. We bekijken samen hoe we ze afstemmen op jullie team.