Mental health in de praktijk
Werken aan jouw mentale gezondheid
Dagelijks komen er nieuwe uitdagingen op ons af. Het steeds bereikbaar zijn, de overprikkeling, de hoge verwachtingen en veranderingen waar we vandaag mee geconfronteerd worden hebben een grote impact op onze mentale gezondheid. Hoe houd ik mijn hoofd boven water? Hoe kan ik mentaal sterker in mijn schoenen staan? Hoe verhoog ik mijn mentale veerkracht en vitaliteit? Ontdek dit alles in de workshop mental health in de praktijk.

Welke thema’s komen aan bod ?

Elke dag brengt nieuwe uitdagingen met zich mee en het vinden van een gezonde balans wordt steeds belangrijker. In deze workshop leer je:
- Hoe je omgaat met de aanhoudende druk van het steeds bereikbaar zijn en ‘aan’ staan
- Praktische technieken om mentaal sterker en veerkrachtiger te worden
- De basisprincipes van mentale gezondheid en het belang van routine
- Hoe je focus kan inzetten als kracht
Stel jezelf en jouw team in staat om mentaal sterker in de schoenen te staan en ontdek alles over mentaal welzijn in de praktijk!
Deze workshop geeft jou inzicht in:
- Wat mental health is en hoe je jouw veerkracht kan verhogen
- De impact van jouw gedachten op jouw gevoel en gedrag
- Hoe je bewust kan omgaan met inspanning en ontspanning
- De kracht van focus en de impact op jouw brein

Wat leer ik in deze workshop?
Met concrete do’s en don’ts geeft deze workshop inzicht in de wereld van energie. Het geeft jouw mentale, emotionele en fysieke gezondheid een boost en helpt jou ook in de praktijk gezonder en met meer energie door het leven te gaan. Deze workshop geeft je concrete handvaten om jouw veerkracht te vergroten. Je leert hoe optimisme en zelfzorg bijdragen aan jouw mentale weerbaarheid en je krijgt meer inzicht in de werking van jouw brein.
Wat zijn de mogelijkheden ?

Locatie
Deze workshop kan op locatie of inhouse georganiseerd worden. Wij voorzien 2 halve dagen workshop. Variaties hierop zijn uiteraard mogelijk.

Doelgroep
Deze workshop kan perfect ingezet worden voor medewerkers, leidinggevenden, managers, teams, HR verantwoordelijken, vertrouwenspersonen en preventieadviseurs.

Subsidie
Voor deze opleiding kan je gebruik maken van subsidies. Voor meer informatie neem zeker contact op.
Ook interessant voor jou
Overzicht trainingen
Bekijk ons volledig aanbod van trainingen en workshops. Iedere training kan zowel op locatie als inhouse op jouw bedrijf georganiseerd worden. Wij voegen op regelmatige tijdstippen nieuwe trainingen toe.
Communiceren met DISC
Vertrouwen hebben in elkaar vormt de basis voor een goede samenwerking. Vertrouwen start bij jezelf en elkaar beter leren kennen. Wie ben ik binnen het team? Welke chemie kan er ontstaan door samen te werken?
Collega heeft een burnout
De klachten rond werkdruk, stress en burn-out blijven stijgen en zorgen hierdoor voor een negatieve impact op de fysieke, emotionele en mentale gezonheid van medewerkers. Hoe ga je hier mee om ?