{"id":736,"date":"2020-01-28T22:21:03","date_gmt":"2020-01-28T22:21:03","guid":{"rendered":"https:\/\/attendoprofessional.be\/?p=736"},"modified":"2026-10-14T16:31:46","modified_gmt":"2026-10-14T14:31:46","slug":"the-effect-of-physical-activity-on-our-brain","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/attendoprofessional.be\/en\/2020\/01\/28\/het-effect-van-lichaamsbeweging-op-ons-brein\/","title":{"rendered":"What does physical activity do to our brain and body?"},"content":{"rendered":"\n[et_pb_section][et_pb_row][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243;][et_pb_text]<!-- divi:quote -->\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><!-- divi:paragraph -->\n<p>Lichaamsbeweging is een van de makkelijkste en\u00a0<strong>beste manier om stress tegen te gaan<\/strong>. Fysieke inspanning is namelijk de natuurlijke uitlaatklep van een lichaam om de overprikkeling te bufferen .<\/p>\n<!-- \/divi:paragraph --><\/blockquote>\n<!-- \/divi:quote -->\n\n<!-- divi:paragraph -->\n<p>Bij&nbsp;teveel spanning en stress&nbsp;gaan je schouders omhoog, buigt het lichaam wat naar voor, verstijven de spieren en ga je vanzelf korter en oppervlakkiger ademhalen. Je wordt geleidelijk aan gespannen en moe, je krijgt een kort lontje, je hoofd zit vol \u2026..de stap naar een spanningssyndroom of chronische hyperventilatie is gezet.<\/p>\n<!-- \/divi:paragraph -->\n\n<!-- divi:paragraph -->\n<p><strong>Goed \u2018voelen\u2019&nbsp;van de spanning en bewust bewegen, stretchen en ademen om spanning los te laten is cruciaal om overspanning te voorkomen. Beweging als overspannings- detox, een aantal tips:<\/strong><\/p>\n<!-- \/divi:paragraph -->\n\n<!-- divi:list -->\n<ul><!-- divi:list-item -->\n<li>Stretchen, beweging en adem synchronisatie\u00a0(of yoga) is een eenvoudige manier om spierpijn te vermijden en je lichaam te kalmeren. Een paar minuten volstaan om ten volle te genieten van het ontspannen effect. Het werkt ook revitaliserend.<\/li>\n<!-- \/divi:list-item -->\n\n<!-- divi:list-item -->\n<li>Een rustige ,\u00a0diepe buikademhaling\u00a0pept je weer op wanneer je vermoeid bent. Recht je rug, trek je borstkas open en adem gelijkmatig en krachtig in en uit. Je zal meteen merken dat het een kalmerend effect heeft en dat je stress vermindert en ook de spiertonus vaart er wel bij.<\/li>\n<!-- \/divi:list-item -->\n\n<!-- divi:list-item -->\n<li>Bij fysieke sporten (zonder competitie) kan je de opgebouwde spanning ruimte geven en loslaten. Zo wordt ook je\u00a0bloedcirculatie\u00a0gestimuleerd\u00a0en worden toxines afgevoerd. Het zorgt voor meer brein energie. We zijn niet gemaakt om lang stil te zitten dan verzuren we letterlijk en figuurlijk.<\/li>\n<!-- \/divi:list-item -->\n\n<!-- divi:list-item -->\n<li>Het gevoel van\u00a0ontspanning en weldadigheid\u00a0dat je voelt na wandelen, fietsen, bewegen of een mini workout heeft vooral te maken met de\u00a0endorfines\u00a0die je hersenen aanmaken en verspreiden over het zenuwstelsel en de weefsels van je lichaam. Ze hebben een angst remmende werking en kunnen daardoor een lichte paniekaanval voorkomen.<\/li>\n<!-- \/divi:list-item -->\n\n<!-- divi:list-item -->\n<li>Voldoende lichaamsbeweging heeft een positief effect op je\u00a0gezondheid en concentratie, maakt je fitter en gelukkiger, zorgt voor meer energie en drive, voorkomt overspanning en burn-out!<\/li>\n<!-- \/divi:list-item --><\/ul>\n<!-- \/divi:list -->\n\n<!-- divi:coblocks\/highlight -->\n<p class=\"wp-block-coblocks-highlight\"><mark class=\"wp-block-coblocks-highlight__content\"><span class=\"uppercase\"><strong>Lees meer over onze aanpak via deze <a href=\"https:\/\/attendoprofessional.be\/over-attendo\/\">link<\/a>.<\/strong><\/span><\/mark><\/p>\n<!-- \/divi:coblocks\/highlight -->\n\n<!-- divi:paragraph -->\n<p>___<br>Myriam<\/p>\n<!-- \/divi:paragraph --><h3>Hoe wij hierbij helpen<\/h3><p>Beweging is een van de pijlers van een gezond werkleven. Ontdek hoe we organisaties helpen bij <a href=\"https:\/\/attendoprofessional.be\/welzijn-op-het-werk\/\">welzijn op het werk<\/a> en bekijk onze <a href=\"https:\/\/attendoprofessional.be\/minder-stress-voor-meer-ruimte\/\">training omgaan met stress en werkdruk<\/a>.<\/p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><div class=\"et_pb_section et_pb_section_0 et_section_regular\" >\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div><div class=\"et_pb_row et_pb_row_0 et_pb_row_empty\">\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div><div class=\"et_pb_module et_pb_text et_pb_text_0  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light\">\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div> Lichaamsbeweging is een van de makkelijkste en\u00a0beste manier om stress tegen te gaan. Fysieke inspanning is namelijk de natuurlijke uitlaatklep van een lichaam om de overprikkeling te bufferen . Bij&nbsp;teveel spanning en stress&nbsp;gaan je schouders omhoog, buigt het lichaam wat naar voor, verstijven de spieren en ga je vanzelf korter en oppervlakkiger ademhalen. Je [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":167618499,"featured_media":220302,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"<!-- wp:quote -->\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><!-- wp:paragraph -->\n<p>Lichaamsbeweging is een van de makkelijkste en\u00a0<strong>beste manier om stress tegen te gaan<\/strong>. Fysieke inspanning is namelijk de natuurlijke uitlaatklep van een lichaam om de overprikkeling te bufferen .<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><\/blockquote>\n<!-- \/wp:quote -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Bij&nbsp;teveel spanning en stress&nbsp;gaan je schouders omhoog, buigt het lichaam wat naar voor, verstijven de spieren en ga je vanzelf korter en oppervlakkiger ademhalen. Je wordt geleidelijk aan gespannen en moe, je krijgt een kort lontje, je hoofd zit vol \u2026..de stap naar een spanningssyndroom of chronische hyperventilatie is gezet.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Goed \u2018voelen\u2019&nbsp;van de spanning en bewust bewegen, stretchen en ademen om spanning los te laten is cruciaal om overspanning te voorkomen. Beweging als overspannings- detox, een aantal tips:<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li>Stretchen, beweging en adem synchronisatie\u00a0(of yoga) is een eenvoudige manier om spierpijn te vermijden en je lichaam te kalmeren. Een paar minuten volstaan om ten volle te genieten van het ontspannen effect. Het werkt ook revitaliserend.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Een rustige ,\u00a0diepe buikademhaling\u00a0pept je weer op wanneer je vermoeid bent. Recht je rug, trek je borstkas open en adem gelijkmatig en krachtig in en uit. Je zal meteen merken dat het een kalmerend effect heeft en dat je stress vermindert en ook de spiertonus vaart er wel bij.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Bij fysieke sporten (zonder competitie) kan je de opgebouwde spanning ruimte geven en loslaten. Zo wordt ook je\u00a0bloedcirculatie\u00a0gestimuleerd\u00a0en worden toxines afgevoerd. Het zorgt voor meer brein energie. We zijn niet gemaakt om lang stil te zitten dan verzuren we letterlijk en figuurlijk.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Het gevoel van\u00a0ontspanning en weldadigheid\u00a0dat je voelt na wandelen, fietsen, bewegen of een mini workout heeft vooral te maken met de\u00a0endorfines\u00a0die je hersenen aanmaken en verspreiden over het zenuwstelsel en de weefsels van je lichaam. Ze hebben een angst remmende werking en kunnen daardoor een lichte paniekaanval voorkomen.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Voldoende lichaamsbeweging heeft een positief effect op je\u00a0gezondheid en concentratie, maakt je fitter en gelukkiger, zorgt voor meer energie en drive, voorkomt overspanning en burn-out!<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<!-- \/wp:list -->\n\n<!-- wp:coblocks\/highlight -->\n<p class=\"wp-block-coblocks-highlight\"><mark class=\"wp-block-coblocks-highlight__content\"><span class=\"uppercase\"><strong>Lees meer over onze aanpak via deze <a href=\"https:\/\/attendoprofessional.be\/over-attendo\/\">link<\/a>.<\/strong><\/span><\/mark><\/p>\n<!-- \/wp:coblocks\/highlight -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>___<br>Myriam<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[20141],"tags":[],"class_list":["post-736","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-welzijn-en-veerkracht"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Wat doet lichaamsbeweging met je brein? | attendo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Het effect van lichaamsbeweging op ons brein. Lichaamsbeweging is een van de makkelijkste en beste manier om stress tegen te gaan.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/attendoprofessional.be\/en\/2020\/01\/28\/the-effect-of-physical-activity-on-our-brain\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Wat doet lichaamsbeweging met je brein? | attendo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Het effect van lichaamsbeweging op ons brein. Lichaamsbeweging is een van de makkelijkste en beste manier om stress tegen te gaan.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/attendoprofessional.be\/en\/2020\/01\/28\/the-effect-of-physical-activity-on-our-brain\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"attendo professional\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-01-28T22:21:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-10-14T14:31:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/attendoprofessional.be\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/beweging.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"250\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"vermanderdieter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/attendoprofessional.be\\\/2020\\\/01\\\/28\\\/het-effect-van-lichaamsbeweging-op-ons-brein\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/attendoprofessional.be\\\/2020\\\/01\\\/28\\\/het-effect-van-lichaamsbeweging-op-ons-brein\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"vermanderdieter\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/attendoprofessional.be\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/fc08cda5d81b5c4acc5b9d3025749216\"},\"headline\":\"Wat doet lichaamsbeweging met ons brein en lichaam ?\",\"datePublished\":\"2020-01-28T22:21:03+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-14T14:31:46+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/attendoprofessional.be\\\/2020\\\/01\\\/28\\\/het-effect-van-lichaamsbeweging-op-ons-brein\\\/\"},\"wordCount\":398,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/attendoprofessional.be\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/attendoprofessional.be\\\/2020\\\/01\\\/28\\\/het-effect-van-lichaamsbeweging-op-ons-brein\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/attendoprofessional.be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/01\\\/beweging.jpg\",\"articleSection\":[\"Welzijn en veerkracht\"],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/attendoprofessional.be\\\/2020\\\/01\\\/28\\\/het-effect-van-lichaamsbeweging-op-ons-brein\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/attendoprofessional.be\\\/2020\\\/01\\\/28\\\/het-effect-van-lichaamsbeweging-op-ons-brein\\\/\",\"name\":\"Wat doet lichaamsbeweging met je brein? | attendo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/attendoprofessional.be\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/attendoprofessional.be\\\/2020\\\/01\\\/28\\\/het-effect-van-lichaamsbeweging-op-ons-brein\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/attendoprofessional.be\\\/2020\\\/01\\\/28\\\/het-effect-van-lichaamsbeweging-op-ons-brein\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/attendoprofessional.be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/01\\\/beweging.jpg\",\"datePublished\":\"2020-01-28T22:21:03+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-14T14:31:46+00:00\",\"description\":\"Het effect van lichaamsbeweging op ons brein. Lichaamsbeweging is een van de makkelijkste en beste manier om stress tegen te gaan.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/attendoprofessional.be\\\/2020\\\/01\\\/28\\\/het-effect-van-lichaamsbeweging-op-ons-brein\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/attendoprofessional.be\\\/2020\\\/01\\\/28\\\/het-effect-van-lichaamsbeweging-op-ons-brein\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/attendoprofessional.be\\\/2020\\\/01\\\/28\\\/het-effect-van-lichaamsbeweging-op-ons-brein\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/attendoprofessional.be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/01\\\/beweging.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/attendoprofessional.be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/01\\\/beweging.jpg\",\"width\":400,\"height\":250,\"caption\":\"Lichaamsbeweging\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/attendoprofessional.be\\\/2020\\\/01\\\/28\\\/het-effect-van-lichaamsbeweging-op-ons-brein\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/attendoprofessional.be\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Wat doet lichaamsbeweging met ons brein en lichaam ?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/attendoprofessional.be\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/attendoprofessional.be\\\/\",\"name\":\"attendo professional\",\"description\":\"Human Development\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/attendoprofessional.be\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/attendoprofessional.be\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/attendoprofessional.be\\\/#organization\",\"name\":\"attendo professional\",\"alternateName\":\"attendo\",\"url\":\"https:\\\/\\\/attendoprofessional.be\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/attendoprofessional.be\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/attendoprofessional.be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/07\\\/attendologo-home.svg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/attendoprofessional.be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/07\\\/attendologo-home.svg\",\"width\":260,\"height\":71,\"caption\":\"attendo professional\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/attendoprofessional.be\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/x.com\\\/attendoprof\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/company\\\/attendo-professional\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/attendoprofessional.be\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/fc08cda5d81b5c4acc5b9d3025749216\",\"name\":\"vermanderdieter\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/d233fdf0637b90d8b0465e6ae4f7f62661a0b8899556d97e689d683d06552dd1?s=96&d=identicon&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/d233fdf0637b90d8b0465e6ae4f7f62661a0b8899556d97e689d683d06552dd1?s=96&d=identicon&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/d233fdf0637b90d8b0465e6ae4f7f62661a0b8899556d97e689d683d06552dd1?s=96&d=identicon&r=g\",\"caption\":\"vermanderdieter\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/attendoprofessional.wordpress.com\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"What does physical activity do to your brain? | attendo","description":"The effect of physical activity on our brain. Physical activity is one of the easiest and best ways to combat stress.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/attendoprofessional.be\/en\/2020\/01\/28\/the-effect-of-physical-activity-on-our-brain\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"Wat doet lichaamsbeweging met je brein? | attendo","og_description":"Het effect van lichaamsbeweging op ons brein. Lichaamsbeweging is een van de makkelijkste en beste manier om stress tegen te gaan.","og_url":"https:\/\/attendoprofessional.be\/en\/2020\/01\/28\/the-effect-of-physical-activity-on-our-brain\/","og_site_name":"attendo professional","article_published_time":"2020-01-28T22:21:03+00:00","article_modified_time":"2026-10-14T14:31:46+00:00","og_image":[{"width":400,"height":250,"url":"https:\/\/attendoprofessional.be\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/beweging.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"vermanderdieter","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/attendoprofessional.be\/2020\/01\/28\/het-effect-van-lichaamsbeweging-op-ons-brein\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/attendoprofessional.be\/2020\/01\/28\/het-effect-van-lichaamsbeweging-op-ons-brein\/"},"author":{"name":"vermanderdieter","@id":"https:\/\/attendoprofessional.be\/#\/schema\/person\/fc08cda5d81b5c4acc5b9d3025749216"},"headline":"Wat doet lichaamsbeweging met ons brein en lichaam ?","datePublished":"2020-01-28T22:21:03+00:00","dateModified":"2026-10-14T14:31:46+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/attendoprofessional.be\/2020\/01\/28\/het-effect-van-lichaamsbeweging-op-ons-brein\/"},"wordCount":398,"publisher":{"@id":"https:\/\/attendoprofessional.be\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/attendoprofessional.be\/2020\/01\/28\/het-effect-van-lichaamsbeweging-op-ons-brein\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/attendoprofessional.be\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/beweging.jpg","articleSection":["Welzijn en veerkracht"],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/attendoprofessional.be\/2020\/01\/28\/het-effect-van-lichaamsbeweging-op-ons-brein\/","url":"https:\/\/attendoprofessional.be\/2020\/01\/28\/het-effect-van-lichaamsbeweging-op-ons-brein\/","name":"What does physical activity do to your brain? | attendo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/attendoprofessional.be\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/attendoprofessional.be\/2020\/01\/28\/het-effect-van-lichaamsbeweging-op-ons-brein\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/attendoprofessional.be\/2020\/01\/28\/het-effect-van-lichaamsbeweging-op-ons-brein\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/attendoprofessional.be\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/beweging.jpg","datePublished":"2020-01-28T22:21:03+00:00","dateModified":"2026-10-14T14:31:46+00:00","description":"The effect of physical activity on our brain. Physical activity is one of the easiest and best ways to combat stress.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/attendoprofessional.be\/2020\/01\/28\/het-effect-van-lichaamsbeweging-op-ons-brein\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/attendoprofessional.be\/2020\/01\/28\/het-effect-van-lichaamsbeweging-op-ons-brein\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/attendoprofessional.be\/2020\/01\/28\/het-effect-van-lichaamsbeweging-op-ons-brein\/#primaryimage","url":"https:\/\/attendoprofessional.be\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/beweging.jpg","contentUrl":"https:\/\/attendoprofessional.be\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/beweging.jpg","width":400,"height":250,"caption":"Lichaamsbeweging"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/attendoprofessional.be\/2020\/01\/28\/het-effect-van-lichaamsbeweging-op-ons-brein\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/attendoprofessional.be\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Wat doet lichaamsbeweging met ons brein en lichaam ?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/attendoprofessional.be\/#website","url":"https:\/\/attendoprofessional.be\/","name":"attendo professional","description":"Human Development","publisher":{"@id":"https:\/\/attendoprofessional.be\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/attendoprofessional.be\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/attendoprofessional.be\/#organization","name":"attendo professional","alternateName":"attendo","url":"https:\/\/attendoprofessional.be\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/attendoprofessional.be\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/attendoprofessional.be\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/attendologo-home.svg","contentUrl":"https:\/\/attendoprofessional.be\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/attendologo-home.svg","width":260,"height":71,"caption":"attendo professional"},"image":{"@id":"https:\/\/attendoprofessional.be\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/x.com\/attendoprof","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/attendo-professional\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/attendoprofessional.be\/#\/schema\/person\/fc08cda5d81b5c4acc5b9d3025749216","name":"carnivorous eater","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d233fdf0637b90d8b0465e6ae4f7f62661a0b8899556d97e689d683d06552dd1?s=96&d=identicon&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d233fdf0637b90d8b0465e6ae4f7f62661a0b8899556d97e689d683d06552dd1?s=96&d=identicon&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d233fdf0637b90d8b0465e6ae4f7f62661a0b8899556d97e689d683d06552dd1?s=96&d=identicon&r=g","caption":"vermanderdieter"},"sameAs":["http:\/\/attendoprofessional.wordpress.com"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/attendoprofessional.be\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/736","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/attendoprofessional.be\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/attendoprofessional.be\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/attendoprofessional.be\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/167618499"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/attendoprofessional.be\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=736"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/attendoprofessional.be\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/736\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":223376,"href":"https:\/\/attendoprofessional.be\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/736\/revisions\/223376"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/attendoprofessional.be\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/220302"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/attendoprofessional.be\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=736"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/attendoprofessional.be\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=736"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/attendoprofessional.be\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=736"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}